中野産業ホワイトソルガムの「パックde蒸しパン（ココア味）」、水（又は炭酸水）、チョコチップ、【トッピング】、チョコペン、アラザン等、＊炭酸水を使うとフワフワ感がアップします

中野産業ホワイトソルガムのほしのパスタ、じゃがいも（中１個）、かぼちゃ、玉ねぎ、豆乳（水）、ブイヨン（コンソメ）、塩コショウ、バジル

中野産業ホワイトソルガム「ハートのパスタ」、油、マッシュポテト、じゃがいも（ゆでてつぶしたもの）、塩コショウ、プチトマト、カイワレ大根、トマトスープ（レシピID : 6482124）、トマトスープの他にカボチャスープ等でも美味しく作れます

中野産業ホワイトソルガムの「パックde蒸しパン(食事パンタイプ）又は（プレーン）」、豆乳（又はリンゴジュース）、お好みの野菜（パプリカ+枝豆等）、ウインナーソーセージ、パセリ等（お好みで）、少し甘い方がお好みの場合は、100％のリンゴジュースがお勧めです。豆乳は濃度によって量を加減して下さい。、豆乳が苦手な場合は、ライスミルクやアーモンドミルク、ココナッツミルク等でも美味しいです、お好みの野菜をすりおろして加えても作れます、冷凍のミックスベジタブルでも作れます

パックde蒸しパン（抹茶味）、水（又は炭酸水）、甘納豆、お好みで（ごま　等）、＊甘納豆の代わりに　煮豆（金時豆や黒豆）、甘栗等加えても美味しいです

中野産業ホワイトソルガムの「パックde蒸しパン」（プレーン）、かぼちゃパウダー（又はマッシュかぼちゃ）、水（又は　炭酸水）、飾り用（かぼちゃ・パンプキンシード・生クリーム等）、＊「パックde蒸しパン」（かぼちゃ味）なら、水を加えるだけでかぼちゃ味蒸しパンになります

中野産業ホワイトソルガムのハートのパスタ、揚げ油、ホワイトチョコレート、お好みで（赤の色粉）、＊ピンク色をつけるには　苺のしぼり汁等も使えます

和風タイプ、中野産業ソルガムきび麺、水菜、焼きのり、しょうゆ、わさび、洋風タイプ、中野産業ソルガムきび麺、水菜、ハム、カニカマ

中野産業のおかしミックス粉、レモン果汁、炭酸水（又は水）、レモン、あれば　ミントの葉、＊レモンをカップにする場合です。レモンを器にせず紙容器でも作れます

合い挽肉、玉ねぎ、人参(みじん切り)、パプリカ（赤・黄）、中野産業ホワイトソルガムのソルガム粉（又は料理用ミックス粉）、塩・こしょう、ケチャップ・ウスターソース、お好みの野菜（きゅうり・トマト・レタス・キャベツ等）、＊粉の量は、野菜の水分量によって加減して下さい、＊玉ねぎ・パプリカは、大きい輪切りを取り分けて置き、残りをみじん切りにしてハンバーグに加える