材料： 中野産業のみじかいソル麺、じゃがいも、パプリカ(赤・黄)、ピーマン・にんじん、中野産業のホワイトソルガム粉（又は、料理用ミックス粉）、塩コショウ、油、付け合わせ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かいわれ・トマト

材料： 中野産業のみじかいソル麺、豚肉(しゃぶしゃぶ用)、トマト、レタス・サラダ菜、ねぎ、塩コショウ、タレはドレッシング・ポン酢・レモン果汁など何でも合いますのでお好みでお試しください。

材料： 中野産業のみじかいソル麺Ａ(揚)、中野産業のみじかいソル麵Ｂ(茹)、大根A（薄い拍子切りにし、水にさらす）、大根Ｂ（すりおろし）、パプリカ(赤・黄)、きゅうり、ドレッシング（お好みのもの）又は目安として（油：40cc・酢：10cc・砂糖：少々・塩コショウ：適量）お好みで醤油・おろしニンンク

材料： 中野産業のみじかいソル麵、じゃがいも、パプリカ(赤・黄)、きゅうり、塩コショウ、サラダ菜・レタス、マヨネーズ（ノンエッグ）

材料： 中野産業ホワイトソルガムの「みじかいソル麺」、野菜スープ、お好みの野菜みじん切り（人参・玉ねぎ・椎茸・かぼちゃ等、星型のかぼちゃ、お好みで　カイワレ大根（又は万能ねぎ）等、星の顔（黒ゴマ、人参等）、＊野菜スープだけでも美味しいですが、味見をして物足りない場合は、醤油（又は塩）少々で加減して下さい、＊野菜スープの代わりにコンソメスープや和風だしでも作れます、＊中に入れる野菜は、できるだけアクのない食べ易い野菜にしてください。、＊ささみやハム等を加えても美味しいです、＊トマトや豆乳をプラスしてアレンジ可能